Home | Lifestyle | Kesehatan | Tempe Bisa Mengatasi Sakit Maag

Tempe Bisa Mengatasi Sakit Maag

Tempe Bisa Mengatasi Sakit Maag

Maag banyak dialami oleh masyarakat yang jika tidak tertangani dengan baik bisa menjadi kronis. Tapi ternyata ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi tempe .

Tempe bisa mengatasi sakit maag karena tempe mengandung protein yang bagus dan senyawa anti inflamasi (anti peradangan). Protein yang terkandung di dalam tempe sudah siap untuk diserap tubuh karena ia sudah terlebih dahulu dicerna oleh kapang (jamur) yang ada di tempe.
Tempe Bisa Mengatasi Sakit Maag

kandungan gizi dalam tempe ini cukup banyak, antara lain:

  • Tempe mengandung serat pangan
  • Tempe mengandung karbohidrat
  • Tempe mengandung kalsium
  • Tempe mengandung zat besi
  • Tempe mengandung vitamin B
  • Tempe mengandung protein nabati
  • Tempe mengandung fosfor
  • Tempe mengandung keratin

Hal ini karena tempe bisa memberikan kenyamanan di lambung. Tempe merupakan pangan fungsional atau makanan yang dikomsumsi sehari- hari, karena tidak ada batasan asupan atau dosis.

cara mengkonsumsinya?

  1. Sebaiknya tempe dimasak dengan cara seperti dibacem, digulai atau direbus dengan sayur. Tidak dianjurkan menggoreng tempe karena nutrisinya jadi banyak yang berkurang
  2. bagi anak balita, tempe bisa dijadikan masakan yang lebih sehat dengan cara direbus dengan sayuran
  3. pilih atau belilah tempe yang masih segar dan layak dikonsumsi. Anda bisa mengeceknya dengan mencium bau tempe atau memperhatikan tempe dengan seksama
  4. jangan biarkan tempe terlalu lama di dalam lemari es atau lemari pendingin. Sebelum dikonsumsi ada baiknya dikeluarkan terlebih dahulu, atau langsung dimasak setelah dibeli
  5. jika Anda ingin mencoba membuat tempe sendiri pastikan bahwa ragi yang dipakai adalah ragi yang berkualitas.

Itulah sebagian tips yang bisa dicoba untuk memasak dan mengkonsumsi tempe. Selamat mencoba

Baca Juga : Ikan Gabus Ampuh Obati Beberapa Macam Penyakit Seperti Kanker

Facebook Comments
casino online terpercaya

About Lampu Merah

Check Also

Ketahui Kode Warna Pada Kemasan Pasta Gigi

LampuMerah – Ketahui Kode Warna Pada Kemasan Pasta Gigi – Belum lama ini tersebar pesan …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *