Home | Lifestyle | Kesehatan | 6 Buah-Buahan Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda

6 Buah-Buahan Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda

Ingin memiliki jantung sehat dan terhindar dari penyakit? Jantung termasuk organ penting yang selalu bekerja 24 jam tanpa henti. Berhentinya jantung dalam memompa darah, meskipun dalam waktu sedetik saja dapat menyebabkan kelainan dan juga kerusakan pada tubuh.

buah-buahan

Oleh karena itu, sudah selayaknya kita berusaha menjaga dan melindungi jantung agar senantiasa sehat dan berfungsi dengan baik.

Selain menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat, kita bisa melindungi jantung dengan rutin mengonsumsi buah-buahan. Kira-kira buah-buahan apa sajakah yang mengandung khasiat sebagai pelindung Jantung?

Buah yang terbaik dan berkhasiat melindungi jantung adalah buah yang mengandung kalium atau potasium.  Seberapa pentingkah kalium untuk jantung? Sangat penting, kalium berfungsi menjaga tekanan darah agar senantiasa normal.

Selain itu, kekurangan kalium dalam darah atau Hipokalemia dapat menyebabkan gangguan fungsi dan irama jantung. Oleh karena itu, simak kelanjutan artikel berikut ini :

  • Pisang

Pisang termasuk buah kaya akan nutrisi, salah satunya kalium. Oleh karena itu, Anda bisa memanfaatkan buah pisang untuk melindungi jantung Anda. Anda bisa mengonsumsi buah pisang dalam bentuk utuh atau mengolahnya sebagai jus atau cemilan sehat.

  • Alpukat

Buah alpukat tidak hanya kaya akan kalium, tapi juga asam lemak baik yang bagus untuk membantu menurunkan kadar lemak jahat yang membahayakan kesehatan jantung.

  • Tomat

Buah tomat tidak hanya kaya akan kalium, tapi juga antioksidan yang bermanfaat melindungi jantung dari kerusakan. Anda bsia mengonsumsi buah tomat secara langsung atau menjadikannya sebagai jus atau campuran masakan.

  • Kurma

Kurma termasuk buah yang kaya akan nutrisi dan berkhasiat melindungi jantung. Diantara kandungan nutrisi dalam buah kurma adalah kalium. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikan buah kurma sebagai buah yang wajib dikonsumsi keluarga setiap hari.

  • Melon

Melon tidak hanya kaya akan kalium yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah, tapi juga kaya serat alami yang berkhasiat mengikat kadar kolesterol dalam darah yang membahayakan jantung.

  • Pepaya

Buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang berkhasiat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung. Hal itu karena kandungan antioksidan, kalium, vitamin, serat dan juga mineral penting lainnya yang terdapat dalam buah pepaya.

Setelah mendapatkan informasi tentang buah-buahan yang bermanfaat melindungi jantung diatas, pastinya kita akan lebih sering menikmati buah-buahan tersebut demi menjaga kesehatan jantung kita. Semoga informasi yang berjudul 6 Buah Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda diatas dapat bermaanfaat bagi kita semua.

Casino Online Indonesia

Facebook Comments
casino online terpercaya

About Lampu Merah

Check Also

Ketahui Kode Warna Pada Kemasan Pasta Gigi

LampuMerah – Ketahui Kode Warna Pada Kemasan Pasta Gigi – Belum lama ini tersebar pesan …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *