Home | Lifestyle | Kesehatan | Awet Muda dengan Melakukan Kebiasaan Ini

Awet Muda dengan Melakukan Kebiasaan Ini

Awet muda adalah hal yang diidamkan semua orang baik pria maupun wanita. Berbagai usaha dilakukan mulai dari penggunaan krim anti keriput, hingga operasi plastik demi awet muda. Beberapa dari solusi tersebut bahkan membutuhkan dana yang tidak sedikit.

awet muda

Jangan khawatir, tanpa beragam perawatan mahal anda bisa tetap terlihat awet muda. Berikut ini beberapa cara ilmiah yang terbukti dapat membuat anda terlihat lebih awet muda dari usia anda yang sebenarnya.

Mensyukuri umur anda

Tidak ada yang salah ketika anda ingin selalu terlihat lebih muda. Hati-hati dengan penampilan anda karena itu akan memperlihatkan usia asli. Berpakaian seperti remaja, dan menggunakan makeup berlebihan akan membuat anda terlihat lebih tua.

Terimalah diri dan umur anda. Syukuri umur anda, cintai diri sendiri akan membuat anda terlihat lebih muda tanpa berusaha. Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat menegaskan bahwa orang yang memiliki pikiran positif pada penuaan akan hidup lebih lama, dan terlihat lebih awet muda daripada orang yang tidak pernah bersyukur.

Tambahkan sambal pada makanan anda

Tampil lebih muda tidak hanya berkaitan dengan fisik anda. Menjaga otak anda agar tetap bekerja juga penting. Para peneliti Singapura menemukan bahwa orang yang sering makan kari pedas, memiliki fungsi kognitif yang lebih baik daripada yang tidak.

Kemampuan fungsi kognitif otak anda merupakan aspek penting, yang akan membuat anda tampak lebih muda. Oleh karena itu jagalah pikiran anda sebagaimana menjaga wajah dan tubuh agar terlihat lebih awet muda.

Menerima hidup apa adanya

Peneliti dari Universitas Harvard menyarankan untuk selalu fokus pada diri anda daripada lingkungan anda. Jika anda tidak mudah terpengaruh oleh keadaan di sekitar anda, maka akan lebih mudah dalam memerangi keriput.

Untuk mencapai ini, anda harus ingat bahwa keadaan di sekitar anda tidak menentukan siapa anda. Tidak ada yang bisa mengubah siapa anda. Keadaan selalu berubah dan tak ada yang abadi. Jadi, jangan memusingkan hal-hal kecil atau besar.

Bernyanyi

Suara anda mungkin tidak terdengar bagus, tapi efek dari menyanyi menurut para peneliti Amerika Serikat adalah sangat besar sehingga terlalu sayang bila anda hanya diam saja.

Mereka belum mengetahui secara jelas mengapa anda terlihat muda, apakah pernafasannya atau kebersamaan anda dalam kelompok Paduan Suara? Segera cari dan bergabunglah dengan kelompok paduan suara.

Bermain dengan hewan kesayangan anda

Hewan kesayangan seperti anjing dan kucing akan memberikan rasa sayang yang tidak biasa pada pemiliknya, dan sulit bagi anda untuk tidak membalas rasa sayang tersebut. Lakukan aktifitas yang menyenangkan untuk memperbaiki rasa emosional anda.

Penelitian menunjukkan bahwa dengan aktivitas sederhana seperti berjalan bersama anjing akan meningkatkan tingkat kebugaran, aktivitas sosial, dan memberikan kenyamanan. Faktor inilah yang akan membuat anda akan terlihat lebih awet muda.

Hal terakhir yang tidak boleh dilupakan adalah tidur. Tidur sangat penting bagi anda terutama bagi tubuh dan fungsi otak. Para ahli menyarankan agar anda mempunyai jam tidur yang cukup. Tidurlah minimal 8 jam sehari!

Casino Online

Facebook Comments
casino online terpercaya

About Lampu Merah

Check Also

Ketahui Kode Warna Pada Kemasan Pasta Gigi

LampuMerah – Ketahui Kode Warna Pada Kemasan Pasta Gigi – Belum lama ini tersebar pesan …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *